【しみけんのチントレ】しみけんチントレまとめ

デカチン研究所松島です。

 

「しみけんのチントレが知りたい!」

「しみけんはどうやってデカチンにしてるの?」

 

そんなあなたの疑問に答えます。

 

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しみけん流 うんこ座り

しみけんといえばうんこ座り!

『AV男優しみけんが教える うんこ座りでオトコの悩みの大半は解決する!』

という本も出版されてますね。

 

しみけん流「うんこ座り」の効果

しみけんはうんこ座りについてこう語ります。

 

「ヤンキーたちが血気盛んだったのは、『うんこ座りで下半身を強化し、男性ホルモンを多く放出しているから』説が僕のなかにあります。もしかすると、現在の草食系男子やセックスレスの増加、少子高齢化問題の解決の糸口にもなるんじゃないかって錯覚を起こすほど、うんこ座り=スクワット=下半身のストレッチと強化は大切なのです」

 

少子化問題さえも解決するかもしれない「うんこ座り」によって、男性ホルモンが多く放出されるとしみけんは語ります。

うんこ座りは、ただ座っているだけではなく大腿筋や骨盤底筋群をはじめとする重要な下半身の筋肉を鍛えられるエクササイズ。

これによって下半身の筋肉を鍛えることで、テストステロン(男性ホルモン)分泌量が増え、エネルギッシュになり勃起力もアップするのだという。

 

しみけん流「うんこ座り」のやり方

1.足を肩幅程度に開いて立ち、カカトを接地させたまましゃがみ込む。
(つま先とヒザは外側に向けて開く)

2.カカトを接地させたまま、カカトに重心をかけてお尻を沈める。

(つま先重心では骨盤底筋群が鍛えられない)

3.60秒を目標にキープする

 

 

しみけん流 ボッキ飯

プロのAV男優しみけんは、食事にも徹底的にこだわることで知られています。

しみけん推奨の食材は

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ブロッコリー
ささみ
山芋
くるみ
アボカド
たまご
トマト
おくら
納豆
青魚

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どれも驚くほどヘルシーですね。

 

しみけんの「ボッキ飯」

自由自在に勃起し射精コントロールが求められる過酷なAV現場ではしみけんさんは「ボッキ飯」と呼んでいる持参の食事を食べているそう。

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「ブロッコリー・にんじん・プチトマト・山芋・オクラ・ほうれん草・キャベツ・かぼちゃ・ささみ」が切った状態で入っている弁当。お米類はなし

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筋トレに詳しい方はわかると思いますが、これらは「高たんぱく・高ビタミン・低糖質・低脂質」な食材ばかり。高ビタミン・高たんぱく食は筋力増強にかかせません。

とくに山芋に含まれている「ジオスゲニン」は男性ホルモンであるテストステロンの原料。まさにボッキ飯といえる内容ですね。

 

しみけんの「バイテラ」

しみけんは、増大ローションもプロデュースしています。

それが「VITERA(バイテラ)温感マッサージリキッド」というもの。

しみけん自身のYoutubeでもバイテラについて語っています(動画の7:00~)。

 

バイテラの成分

バイテラには、デカチン成分として有名な「NO系成分」「シトルリン」をはじめ42種の成分が含まれています。

[st-mybox title=”” webicon=”” color=”#757575″ bordercolor=”#f3f3f3″ bgcolor=”#f3f3f3″ borderwidth=”0″ borderradius=”5″ titleweight=”bold” fontsize=”” myclass=”st-mybox-class” margin=”25px 0 25px 0″]活力和漢の根茎エキス、プロテインエキスなど男性のパワーが期待できる成分が入っています。
アルギニン・シトルリン・タウリン・オタネニンジン根エキス・ウコン根茎エキス・馬プラセンタエキス・サメエキス(スクワラン)・牛(ヨーグルト液)・熊油・ショウガ根茎・セリン・シリン・オリーブ果実油等42種類の成分配合

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これらの成分を見ていくと特に珍しいものは含まれていません。

ヴィトックスαをはじめとするいわゆる「増大ローション」と内容は変わりがないですね。

 

バイテラの温感効果

注目としては、温感効果があるということ。

実際に使ってみるとじんわりとした熱さを実感できるはずです。

これは「ショウガ」をはじめとする成分によるものですが、温感成分が左右することで血流アップにより効果的といえますね。

従来の増大ジェルにはこの発想はありそうでなかったので、松島的には温感作用はポイントが高いと思います。

 

 

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