PC筋トレでチンコをデカくする方法

デカチン研究所松島です。

 

「PC筋トレってなあに?」

「PC筋トレでチンコをでかくする方法は?」

 

そんな疑問にお答えします。

PC筋トレでチンコをデカくする方法をまとめました。

 

PC筋トレには増大サプリが必須

 

どうしてもお伝えしたいことがあります!

PC筋トレをするのであれば必ず「増大サプリ」を飲んでください

 

 増大サプリの必要性
 アルギニンによる男性ホルモン促進の期待

 シトルリンによる血流促進効果の期待

 アルギニンによる成長ホルモン促進からの筋肥大促進

 

 

看護師マミヤ
PC筋トレするなら増大サプリを飲まなきゃもったいない!

 

松島イチオシ最強増大サプリ

オレ、松島…


サプリでチンコをでかくしたいですか?


よく聞かれるので先に答えておく。


これまで国内外の増大サプリ23種類を試して飲んでみた松島が個人的に気に入っていて、今も飲んでいる増大サプリは「ヴィトックスα」のみ


今はこれ以外は飲んでません

 

増大サプリの主成分はシトルリンとアルギニン

正直言って、増大サプリはほとんどが「シトルリン」と「アルギニン」が主成分なので実は内容的にはどれも変わりがない。

だから大切なのは「配合量」と「安全性」と「値段」。これだけを基準に選べばよろしい。

ヴィトックスαは、GMP認定工場で作られており安全性はお墨付き。配合量もMAX、これで十分

 

一番安くてMAXなのがヴィトックスα

しかしそれより大事なのは一箱当たり7,040円と同種の製品より4~5割ほど安い点。

増大サプリに毎月1万円以上は出せない。

 

増大効果は…察してくれ!

増大効果については薬事法違反になっちゃうので「〇センチでかくなった!」って言えないのがツライとこなんだけど、松島はヴィトックスαを3年と7か月飲み続けているし、満足している。

この事実で察してほしい

 
ペ二研・松島
チンコが何センチデカくなったかは薬事法の関係でここで書けない‥マジ残念!


初めてならヴィトックスα一択

繰り返しになるけど、増大サプリは主成分はほぼ一緒

どれを試してもほぼ変わりないから、それなら一番安くて知名度抜群のヴィトックスαを試せばよい。


これで効かなければ、そもそもシトルリンとアルギニンが効かないタイプなんだから、ほかの増大サプリを試す必要なし


増大サプリを飲みたい人は、まずはヴィトックスαを飲んで試すのが一番費用的にも時間的にも無駄がない


 

松島お気に入り増大サプリ!

\ 9/13まで一箱無料! /
増大サプリ
ヴィトックスα公式

泌尿器科の医師も認めた実力だから安心!

 

 

PC筋を鍛えてちんこを大きく

ちんこを大きくする方法はいくつかありますが、PC筋を鍛えるのもひとつの方法です。

 

PC筋肉とは骨盤の筋肉

PC筋というのは「pubococcygeus muscle」の略称で、恥骨から尾骨まで繋がっている筋肉になります。

 

「骨盤底筋」とも呼ばれることもありますが、自転車のサドルをイメージしてもらえると分かりやすいのではないかと思います。

 

自転車に乗った際、サドルが当たる部分です。

 

PC筋はあまり意識していないという人が多いように見えますが、実は男性は無意識に使っているのです。

 

PC筋を鍛えて海綿体に血液を流そう

ちんこは、海綿体というスポンジ状の組織に血液が行き渡ることで勃起しますが、海綿体とは毛細血管が集まったもの。

 

海綿体は行き届いた血液を留めて、ちんこが勃起した状態をそのまま維持することができます。つまりチンコを鍛えるには血流量がカギ。

 

PC筋を鍛えることで骨盤からチンコの海綿体へ流れ込む血液量を増やすことができるというわけです。

 

肛門開閉トレーニング

PC筋のトレーニングにはいくつかの方法がありますが、そのひとつがこちらの「肛門開閉トレーニング」です。

肛門開閉式トレーニングは、PC筋トレーニングの中でも最も簡単な方法と言われており、どこにいても実践ではきるのが嬉しい点ではないかと思います。

 

肛門開閉トレーニングのやり方

トレーニングの方法ですが、まずは肛門をギュッと3~4秒間一気に締め続けてください。

次は3~4秒程度で構いませんので、肛門の力を緩めます。
これを10回繰り返すだけです。

特に難しいことはありませんので、今日からでも実践してみてください。

 

いつでもどこでも習慣化することが大切

これならテレビやマンガを見ながらで、あるいは音楽を聴きながらオフィスで仕事をしながらのトレーニングも可能です。

場所を選ばず、いつでも好きな時にトレーニングできるのが、肛門開閉トレーニングの魅力ではないかと思います。

大切なのは継続して行うことで、習慣化しておくとよいでしょう。
人によって差は出てきますが、だいたい1カ月で効果が期待できるはずです。

 

排尿コントロール法

PC筋のトレーニング、次は「排尿コントロール」です。

正確には排尿停止式トレーニングで、これはその言葉通り、途中で排尿を止めます。

PC筋はおしっこを止める骨盤底筋群の一部であるため、おしっこを我慢することで効果的にトレーニングできます。

オシッコをする時にしか出来ないトレーニングでタイミングは限られますが、コツを掴めばとても効果的ですのでおすすめできます。

 

排尿コントロールのやり方

まずはオシッコを出します。

その後、オシッコを途中で止め、再びオシッコを出してください。

オシッコを止めるのに抵抗をお持ちの方もいるかもしれませんが、たとえ途中で止めても体に悪い影響を及ぼすことはありませんので心配しないでください。

排尿コントロールも簡単な方法ですので、時間がある時にでも行ってみてください。

簡単なトレーニングに見えますが、かなり高い効果を期待できます。

 

おしっこを漏らす人はPC筋が弱い

オシッコを止めるのは1回でも十分です。

もっと早く効果を得たい方は、出したり止めたりを一度に数回行うことをおすすめします。

排尿コントロールができない方は、PC筋が弱っている可能性がありますので注意が必要です。

 

PC筋スクワット法

次はPC筋スクワットです。

こちらのトレーニングは、トレーニングの中でも最も効果を期待できる方法です。

有名な男優たちも実践しているなど、人気のトレーニングと言ってもいいでしょう。

 

PC筋スクワットのやり方

PC筋スクワット

①肩幅よりやや広めに直立する
②3~4秒程度かけて膝から腰が直角になるようにお尻を落とす
③3~4秒程度かけて直立姿勢に戻る
④直立姿勢に戻った後は肛門開閉式トレーニングを1セット実践する
以上を10回繰り返す

 

トレーニングを行う際に大腿四頭筋が動きますが、これは下半身の血液を循環させてくれるポンプのように役目を担っているのです。

この大腿四頭筋を鍛えることで海綿体に送られる血液の量が多くなり、勃起力が高まっていきます。

大腿四頭筋が発達し、血管の収縮や膨張が増えてくれば、ペニスに行き渡る血流も増えて勃起力がアップしていくのです。

PC筋トレーニングとスクワットをミックスしているので、他の方法よりも高い効果を期待できるようになります。

 

PC筋バーベルプラス

PC筋トレーニング、最後は「PC筋バーベルプレス」です。

こちらのトレーニングは、PC筋トレーニングの中でも最も難易度の高い方法になりますが、その分、効果も高いものになります。

PC筋バーベルプレスの方法は次の通りです。

PC筋バーベルプレスのやり方

PC筋バーベルプレスのやり方

①勃起したちんこにタオルやハンカチ(重り)を乗せる
②PC筋に力を入れてハンカチやタオルを持ち上げる
③その状態で10秒間維持したらゆっくり下ろす
以上の方法は5回繰り返してください。

 

PC筋は筋肉ですので、負荷を与えれば与えるほど強固なものになります。

PC筋バーベルプレスはPC筋だけを鍛えることに特化した、スペシャルトレーニングと言ってもいいでしょう。

しかし、筋肉に加わる負荷も大きいので、より慎重に行う必要があります。

効果を早く実感するために毎日実践したいという人も多いと思いますが、そうではなく1週間に1~2回など計画的に行うことが大切です。

ちんこの勃起力を測定する、といった感じで行うといいと思います。

 

まとめ

 

ちんこを鍛える方法、「肛門開閉トレーニング」、「排尿コントロール法」、「PC筋スクワット法」、「PC筋バーベルプラス」を紹介しました。

どのトレーニングもちんこを強く、たくましくできますので、今日からでも実践してみてください。

大切なことは継続することですので、計画を立てて行うといいと思います。
各種のトレーニングを繰り返すことで、ちんこが強くたくましくなっていくことを実感できるはずです。

ただPC筋バーベルプラスというトレーニングは、ちんこに与える負担が大きいので、毎日ではなく、1週間に1~2回などに抑えることも大切です。

トレーニングによってちんこが傷ついたら意味がなくなります。
PC筋を鍛えて、ちんこを強くしましょう。

>

本気でデカチンを目指す方向けのサプリメントはこちら